Enerji ve Besin Öğeleri (100g için)*
Enerji (kcal) |
: 50,0 |
Kalori (kj) |
: 209,0 |
Toplam Yağ (g) |
: 0,1 |
Doymuş Yağ (g) |
: 0,0 |
Karbonhidrat (g) |
: 13,1 |
Şeker (g) |
: 9,8 |
Protein (g) |
: 0,5 |
Lif (g) |
: 1,4 |
A Vitamini (IU) |
: 58,0 |
C Vitamini (mg) |
: 47,8 |
Potasyum (mg) |
: 109,0 |
Sodyum (mg) |
: 1,0 |
*Besin değerleri ürünün yetiştiği bölgeye, mevsimsel durumuna, toprak yapısına, sıcaklık vb. faktörlere göre değişkenlik gösterebilir.
1 Porsiyon (150g) Ürünün Günlük Karşılama Miktarı**
Enerji (kcal) |
: 75,0 (%4) |
Şeker (g) |
: 14,7 (%16) |
Toplam Yağ (g) |
: 0,2 (%0) |
Doymuş Yağ (g) |
: 0,0 (%0) |
Sodyum (g) |
: 0,0 (%0) |
Lif (g) |
: 2,1 (%8) |
Protein (g) |
: 0,75 (%1,50) |
**Değerler 2000 kcal/gün üzerinden hesaplanmış olup cinsiyete, yaşa, fiziksel aktiviteye ve diğer faktörlere göre değişebilir.
Uzman Diyetisyen Nisa Çölüoğlu: Vitamin, lif ve mineral zengini mucizevi meyve ananas!
Ananasta bulunan ve proteinlerin sindirimi sırasında kullanılan enzimlerin karışımı olan bromelain, iltihapları önlüyor, su tutmaya bağlı şişlikleri azaltıyor, sindirim sisteminin iyi çalışmasına katkıda bulunuyor, yağların sindirimi sırasında kullanılan lipaz enzimi ile sinerjik çalışıyor, yağ yakımını hızlandırıyor. Bromelain ayrıca mide rahatsızlıklarına iyi geliyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Selülit tedavisinde bile etkili!
Ayrıca C vitamini bakımından en zengin meyvelerden biri olarak bağışıklığımızı güçlendirmede önemli yardımcılarımızdan kendisi. Ananas A ve B vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından da zengin.
Ananası ve faydalarını daha yakından tanımak için sözü diyet uzmanı Taylan Kümeli’ye bırakalım:
Bu sayfa, ürünün sağlık yararları hakkında bilimsel çalışmalar kaynak verilerek insanların bilgilendirilmesi amacıyla hazırlanmıştır. Kişilerin bu sayfada anlatılan bilgilerden yola çıkarak varsa hastalıklarının tedavisini bırakmamaları, rahatsızlıklarının tedavi ve teşhisi için sağlık kuruluşuna başvurarak doktorların önerdiği yöntem ve tedavileri uygulamaları tavsiye edilir.